日々の鍛錬
１２月１日（金）晴
今日から１２月。暦としては師走ですが、何だか実感がわかないのは私だけでしょうか？
そんな１２月初日。いつも通りお不動さんへお参りに行きました。ステッパー運動の効果もあってか、階段を上る足取りがいつもより軽い感じがしました。気をよくして階段を下ると、７０代の男性が、Tシャツ姿で汗をかきつつ、階段の上り下りをしていました。私が見ていた５分程度でも３往復（８７段の階段を）していましたが、おそらく１０往復程度はしていたように思います。
鍛えれば身体の衰えを補えるのだと思いました。当たり前のことですが、開業して来年５月で１０年ですから、歳も１０歳とっています。当然１０歳衰えが進むことになり、何もしなければ身体能力も低下します。でもそれを克服することもできるわけで、あとは実践するかどうかだと思います。明日からステッパーの量を増やしたいと思います。
2017-12-01 21:32
